Treinamento Esportivo
Autor: Salma Stéphany Soleman Hernandez , Luiz Fernando Novack
LIVRO IDEAL PARA
Alunos de graduação em Educação Física.
SOBRE O LIVRO
Resumo
A forma como o treinamento físico é realizado está em constante mudança. Desde sua origem, quando a preparação física era assunto de soldados e exércitos, até os dias atuais, muita coisa mudou. Novas técnicas de treinamento foram desenvolvidas, novos protocolos foram testados e, em conjunto com novas tecnologias e pesquisas científicas, cada vez mais esses métodos são aperfeiçoados, buscando maior eficiência. Neste livro, são abordadas as características dos diferentes programas de treinamento utilizados para o desenvolvimento das principais capacidades condicionantes e coordenativas, para que você, futuro profissional de educação física, consiga atingir o maior desempenho possível junto a seus alunos e atletas.
Referência
HERNANDEZ, S. S. S.; NOVACK, L. F. Treinamento esportivo. Porto Alegre: Sagah, 2019.
Informações técnicas
eBook
Formato ePDF
Páginas 144
ISBN 9786581492700
Ano 2019
Equipe técnica
Erik Menger Silveira, Mestre em Ciências do Movimento HumanoGraduado em Educação Física
Sumário
História e evolução do treinamento físico
Princípios do treinamento físico
Controle e planejamento da carga de treinamento
Métodos de treinamento de força
Métodos de treinamento de velocidade
Métodos de treinamento de resistência
Métodos de treinamento da flexibilidade
Treinamento físico aplicado aos esportes