O que te Torna Mais Forte
Como Prosperar Diante das Mudanças e Incertezas Usando a Terapia de Aceitação e Compromisso
Autor: Louise L. Hayes , Joseph V. Ciarrochi , Ann Bailey
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LIVRO IDEAL PARA
Psicoterapeutas, pacientes, público geral interessado.
SOBRE O LIVRO
Resumo
Mudanças simplesmente acontecem. Relacionamentos vêm e vão, carreiras deixam de fazer sentido, vidas passam da calmaria ao caos. As mudanças podem ser assustadoras, e tentar evitá-las pode gerar estresse, ansiedade e depressão.Em O que te torna mais forte, Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi e Ann Bailey mostram como aplicar o poderoso modelo de DNA-V, uma mistura potente de terapia de aceitação e compromisso (ACT) e psicologia positiva, para lidar com a incerteza, adotar hábitos mentais saudáveis e reduzir o estresse enfrentando as mudanças e transformando o modo de responder a elas.
Referência
HAYES, L. L.; CIARROCHI, J. V.; BAILEY, A. O que te torna mais forte: como prosperar diante das mudanças e incertezas usando a terapia de aceitação e compromisso. Porto Alegre: Artmed, 2023.
Informações técnicas
Impresso
Páginas 200
ISBN 9786558821304
Ano 2023
eBook
Formato ePub
Páginas 200
ISBN 9786558821311
Ano 2023
Equipe técnica
Mônica Valentim, Terapeuta comportamental contextual. Mestra em Psicologia Experimental pela Universidade de São Paulo. Doutora em Pediatria pela UNESP Botucatu. Ex-presidente e fundadora do capítulo brasileiro da Association for Contextual Behavioral Science (ACBS). Peer-Reviewed ACT Trainer pela ACBS.
Tradução:
Daniel Bueno.
Sumário
PARTE 1 - Seu alicerce para a mudança
Capítulo 1. Valorizador: direciona sua vida a um objetivo
Capítulo 2. Conselheiro: o torna eficiente
Capítulo 3. Observador: fortalece sua consciência
Capítulo 4. Descobridor: amplia e constrói por meio da ação
PARTE 2 - Construindo sua força interna
Capítulo 5. Seu self vulnerável
Capítulo 6. Seu self ilimitado
Capítulo 7. Seu self compassivo
Capítulo 8. Seu self realizador
Capítulo 9. Sua consciência profunda
PARTE 3 - Construindo força em situações sociais
Capítulo 10. Mudando para um estilo social flexível
Capítulo 11. Trazendo mais amor e amizade para a sua vida
Capítulo 12. Gerenciando as dificuldades com os outros
Capítulo 13. Esperança ativa enquanto o mundo mudaNotas
