O Dom Extraordinário de Ser Comum
Encontre a Felicidade Exatamente Onde Você Está
Autor: Ronald D. Siegel
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LIVRO IDEAL PARA
Público geral
SOBRE O LIVRO
Você se cobra o tempo inteiro procurando ser o melhor em tudo? Neste livro, o reconhecido psicólogo Ronald D. Siegel mostra o quão libertador pode ser parar de sempre se comparar com outras pessoas e nos ensina a encontrar a felicidade aceitando o dom extraordinário de ser comum.
Resumo
“Será que fui bobo?” “Deveria ter falado aquilo?” “O que será que estão pensando de mim?” Muitos de nós passamos o tempo inteiro nos cobrando e nos comparando com outras pessoas. Por que nos julgamos assim, de forma tão implacável? Por que nos esforçamos tanto para ser especiais ou bem-sucedidos e para evitar a rejeição? Quando o psicólogo e especialista em mindfulness Ronald D. Siegel percebeu que ele mesmo, assim como a maioria de seus clientes, estava preso em um ciclo de autoavaliação sem fim, decidiu fazer algo a respeito.Este livro envolvente e inspirador lança luz sobre esse hábito essencialmente humano e explica como superá-lo. Por meio de histórias esclarecedoras e exercícios práticos, Siegel convida o leitor a parar de se cobrar tanto e a aceitar o dom extraordinário de ser comum, construindo conexões mais fortes com os outros e encontrando mais felicidade na vida.
Referência
SIEGEL, R. D. O dom extraordinário de ser comum: encontre a felicidade exatamente onde você está. Porto Alegre: Artmed, 2023.
Informações técnicas
Impresso
Páginas 304
ISBN 9786558821403
Ano 2023
eBook
Formato ePub
Páginas 304
ISBN 9786558821410
Ano 2023
Equipe técnica
Carmem Beatriz Neufeld, Professora associada do Departamento de Psicologia da Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Ribeirão Preto (FFCLRP) da Universidade de São Paulo (USP). Fundadora e coordenadora do Laboratório de Pesquisa e Intervenção Cognitivo-comportamental (LaPICC-USP). Mestra e Doutora em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). Bolsista produtividade do CNPq. Presidente da Federación Latinoamericana de Psicoterapias Cognitivas y Comportamentales (ALAPCCO Gestão 2019-2022/2022-2025). Presidente fundadora da Associação de Ensino e Supervisão Baseados em Evidências (AESBE 2020-2023).
Tradução:
Marcos Viola Cardoso.
Sumário
Capítulo 1. Estamos condenados?
Capítulo 2. A culpa é de Darwin
PARTE II - Ferramentas essenciais
Capítulo 3. O poder libertador do mindfulness
Capítulo 4. Descobrindo quem realmente somos
PARTE III - Pegando a nós mesmos em flagrante
Capítulo 5. O fracasso do sucesso
Capítulo 6. Resistindo à selfie-estima
Capítulo 7. Consumo conspícuo e outros sinais de status
Capítulo 8. Tratando nosso vício em autoestima
PARTE IV - Libertação Encontrando caminhos confiáveis para a felicidade
Capítulo 9. Faça conexões, não cause impressões
Capítulo 10. O poder da compaixão
Capítulo 11. Precisamos sentir para curar
Capítulo 12. Separando a pessoa de suas ações
Capítulo 13. Você não é tão especial assim (e outras boas notícias)
Capítulo 14. Além do eu, de mim e do que é meuNotasÍndiceLista de áudios
Material complementar
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