Indicações de Alongamento
Eliminando a Dor e Prevenindo as Lesões
Autor: Kristian Berg
LIVRO IDEAL PARA
Estudantes e profissionais de educação física.
SOBRE O LIVRO
Resumo
Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais. Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.
Informações técnicas
Impresso
Formato 21X28 cm
Páginas 154
ISBN 9788536327266
Ano 2012
eBook
Páginas 154
ISBN 9788536327273
Ano 2012
Equipe técnica
Claudia Tarragô Candotti, Doutora em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Professora no curso de Pós-graduação em Ciências do Movimento Humano e nos cursos de Graduação em Fisioterapia e em Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
Adriane Vieira, Doutora em Ciências do Movimento Humano pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Professora no curso de Pós-graduação em Ciências do Movimento Humano e nos cursos de Graduação em Fisioterapia e em Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
Tradução:
Regina Machado Garcez.
Sumário
Introdução
Músculos e ossos do corpo humano
Capítulo 1. Fundamentos do alongamento
Capítulo 2. Alongamentos pretendidos
Capítulo 3. Programas para alívio da dor
Capítulo 4. Investigação de flexibilidade e equilíbrio muscular
Índice de alongamento
Referências
