Pense Magro por Toda a Vida
Programa para Perda de Peso com Orientação Nutricional
Autor: Judith S. Beck
LIVRO IDEAL PARA
Estudantes e interessados em psicologia e nutrição na saúde.
SOBRE O LIVRO
Resumo
Judith Beck atualiza o programa de emagrecimento proposto nos outros livros Pense Magro, alterando a forma de ensinar certas habilidades. Com o auxílio de uma nutricionista, cria um planejamento alimentar baseado nas escolhas alimentares dos pacientes que apresentaram melhor resultado em suas dietas.
Informações técnicas
Impresso
Formato 17.5X25 cm
Páginas 270
ISBN 9788536324289
Ano 2011
eBook
Páginas 270
ISBN 9788536324678
Ano 2011
Equipe técnica
Adriana Trejger Kachani, Nutricionista clìnica. Nutricionista responsável pelo PROMUD (Programa Mulher Dependente Quìmica) do Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina da USP. Mestre e Doutoranda da Faculdade de Medicina da USP.
Melanie Ogliari Pereira, Psiquiatra. Terapeuta Cognitiva com formação no Instituto Beck, Filadélfia, Pensilvânia. Membro da Academia de Terapia Cognitiva – Porto Alegre/RS.
Tradução:
Maria Adriana Veríssimo Veronese, Psicóloga.
Sumário
Introdução
PARTE 1 - Como Funciona a Dieta Definitiva de Beck
Capítulo 1. Comece a viver de maneira diferente
Capítulo 2. Sinta a diferença
Capítulo 3. Prepare se para emagrecer
PARTE 2 - O Programa
Capítulo 4. Estágio 1: Programa das habilidades de sucesso
Capítulo 5. Estágio 2: Planejamento alimentar inicial pense magro
Capítulo 6. Estágio 3: Programa para situações desafiadoras
Capítulo 7. Estágio 4: Planejamento alimentar definitivo pense magro
Capítulo 8. Estágio 5: Programa de motivação para a vida
Capítulo 9. Aonde ir a partir daqui
PARTE 3 - Do Emagrecimento à Manutenção
Capítulo 10. Listas de cardápios e alimentos pense magro
Capítulo 11. Receitas pense magro
Capítulo 12. Cartões de habilidades de sucesso e outros recursos essenciais
Glossário
Referências
Índice
