Se ao Menos...
Liberte-se do Arrependimento e Viva Melhor a partir dos Conhecimentos da Ciência Cognitiva
Autor: Robert L. Leahy
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LIVRO IDEAL PARA
Público geral
SOBRE O LIVRO
Todo mundo se arrepende de algo em algum momento da vida. Por que você se prende a decisões do passado? De que coisas você mais se arrepende? Os arrependimentos o levam a tomar alguma atitude em específico? Ou o impedem de fazer qualquer coisa?
Em Se ao menos... liberte-se do arrependimento e viva melhor a partir dos conhecimentos da ciência cognitiva, Robert L. Leahy, renomado psicólogo e autor, entre outros títulos, de Não acredite em tudo que você sente e Livre de ansiedade, demonstra como usar habilidades baseadas em terapia cognitivo-comportamental (TCC) para se usar o arrependimento a seu favor e tomar decisões com mais clareza e confiança.
Resumo
Quem nunca?
É difícil imaginar uma vida sem alguns arrependimentos, não? Você pensa o que poderia ter acontecido se tivesse tomado um caminho diferente em algum momento importante, seja uma atitude em um relacionamento passado, uma oportunidade de emprego perdida ou a escolha de onde morar. O arrependimento pode ser imobilizador, causando desapontamento e vergonha, mas também pode ser uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e a mudança.
Em Se ao menos... liberte-se do arrependimento e viva melhor a partir dos conhecimentos da ciência cognitiva, o renomado psicólogo Robert L. Leahy demonstra como usar o arrependimento a seu favor. A partir de habilidades de ponta baseadas na terapia cognitivo-comportamental, este livro, também disponível no formato e-book, o ajudará a não se tornar refém do arrependimento e a tomar decisões com mais clareza e confiança.
Referência
LEAHY, R. L. Se ao menos...liberte-se do arrependimento e viva melhor a partir dos conhecimentos da ciência cognitiva. Porto Alegre: Artmed, 2023.
Informações técnicas
Impresso
Formato 17.5X25 cm
Páginas 256
ISBN 9786558820758
Ano 2022
eBook
Páginas 256
ISBN 9786558820765
Ano 2022
Equipe técnica
Carmem Beatriz Neufeld, Psicóloga. Professora associada do Departamento de Psicologia da Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Ribeirão Preto (FFCLRP) da Universidade de São Paulo. Mestra e Doutora em Psicologia pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul.
Tradução:
Marcos Viola Cardoso.
Sumário
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