Vença a Depressão Antes que Ela Vença Você
Autor: Robert L. Leahy
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LIVRO IDEAL PARA
Pacientes e profissionais da área de saúde mental.
SOBRE O LIVRO
Resumo
Você se sente perseguido por pensamentos negativos sobre si mesmo, sobrecarregado pela solidão, paralisado pelo medo de falhar? Se sua resposta é sim, você não está sozinho. A depressão afeta milhões de pessoas no mundo todo, mas a boa notícia é que, com tratamento efetivo, é possível superá-la. Neste livro, o mundialmente reconhecido terapeuta cognitivo e autor de best-sellers Robert L. Leahy descreve as causas, os sintomas e o tratamento para a depressão, incluindo histórias reais e instruções simples que irão ajudá-lo a entender sua doença e a encontrar a melhor maneira de tratá-la.
Referência
RAINE, A. A anatomia da violência: as raízes biológicas da criminalidade. Porto Alegre: Artmed, 2015.
Informações técnicas
Impresso
Formato DIGITAL (EPUB) cm
Páginas 284
ISBN 9788582712153
Ano 2015
eBook
Formato ePub
Páginas 284
ISBN 9788582712177
Ano 2015
Equipe técnica
Bernard Rangé, Doutor em Psicologia. Professor do Programa de Pós-graduação em Psicologia do Instituto de Psicologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
Tradução:
Sandra Maria Mallmann.
Sumário
Capítulo 2. A mente deprimida
Capítulo 3. “Nada dá certo”: como superar a sua falta de esperança
Capítulo 4. “Eu sou um perdedor”: como lidar com a sua autocrítica
Capítulo 5. “Não suporto cometer erros”: como sentir-se “suficientemente bom”
Capítulo 6. “Eu não consigo fazer nada”: como estimular a sua motivação
Capítulo 7. “Eu não consigo me decidir”: como superar a sua indecisão
Capítulo 8. “Eu fico pensando repetidamente...”: como superar a sua ruminação
Capítulo 9. “Eu sou um fardo”: como tornar suas amizades mais gratificantes
Capítulo 10. “Eu não suporto ficar sozinho”: como superar a sua solidão
Capítulo 11. “Meu relacionamento está desmoronando”: como fortalecer o seu relacionamento íntimo
Capítulo 12. “Agora que estou melhor, como faço para continuar bem?”: como prevenir a recaída
Capítulo 13. Considerações finais
Apêndices
Apêndice A. Tratamentos biológicos para a sua depressão
Apêndice B. Recursos para tratamento adicional
Notas
Índice
