A Mente Vencendo o Humor
Autor: Dennis Greenberger , Christine A. Padesky
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LIVRO IDEAL PARA
Profissionais da área de saúde mental e pacientes.
SOBRE O LIVRO
Mude como Você se Sente, Mudando o Modo como Você Pensa
Resumo
Este livro, baseado na terapia cognitivo-comportamental, já ajudou mais de um milhão de leitores a vencer a depressão, a ansiedade, ataques de raiva, a culpa, a vergonha, a baixa autoestima, o pânico, transtornos alimentares, o abuso de substâncias e problemas de relacionamento.
Referência
GREENBERGER, D.; PADESKY, C. A. A mente vencendo o humor: mude como você se sente, mudando o modo como você pensa. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017.
Informações técnicas
Impresso
Páginas 352
ISBN 9788582713365
Ano 2017
eBook
Formato ePDF
Páginas 352
ISBN 9788582713365
Ano 2017
Equipe técnica
Revisão técnica: Bernard Rangé, Doutor em Psicologia. Professor do Programa de Pós-graduação em Psicologia do Instituto de Psicologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
Sumário
Capítulo 2. Compreendendo seus problemas
Capítulo 3. É o pensamento que conta
Capítulo 4. Identificando e avaliando estados de humor
Capítulo 5. Definindo objetivos pessoais e observando as melhoras
Capítulo 6. Situações, estados de humor e pensamentos
Capítulo 7. Pensamentos automáticos
Capítulo 8. Onde estão as evidências?
Capítulo 9. Pensamento alternativo ou compensatório
Capítulo 10. Novos pensamentos, planos de ação e aceitação
Capítulo 11. Pressupostos subjacentes e experimentos comportamentais
Capítulo 12. Crenças nucleares
Capítulo 13. Compreendendo sua depressão
Capítulo 14. Compreendendo sua ansiedade
Capítulo 15. Compreendendo a raiva, a culpa e a vergonha
Capítulo 16. Mantendo seus ganhos e experimentando mais felicidade
Epílogo
Apêndice: Cópias de Folhas de Exercícios selecionados
Índice
