A Mente Vencendo o Humor
Mude como Você se Sente, Mudando o Modo como Você Pensa
Autor: Dennis Greenberger , Christine A. Padesky
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LIVRO IDEAL PARA
Profissionais da área de saúde mental e pacientes.
SOBRE O LIVRO
Aprenda passos simples, mas poderosos, que o auxiliarão a superar a angústia emocional e a sentir-se mais feliz, mais calmo e mais confiante.
Resumo
Este livro, baseado na terapia cognitivo-comportamental, já ajudou mais de um milhão de leitores a vencer a depressão, a ansiedade, ataques de raiva, a culpa, a vergonha, a baixa autoestima, o pânico, transtornos alimentares, o abuso de substâncias e problemas de relacionamento.
Referência
GREENBERGER, D.; PADESKY, C. A. A mente vencendo o humor: mude como você se sente, mudando o modo como você pensa. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2017.
Informações técnicas
Impresso
Formato 21X28 cm
Páginas 352
ISBN 9788582713365
Ano 2017
eBook
Páginas 352
ISBN 9788582713372
Ano 2017
Equipe técnica
Bernard Rangé, Doutor em Psicologia. Professor do Programa de Pós-graduação em Psicologia do Instituto de Psicologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
Sumário
Capítulo 1. Como A Mente Vencendo o Humor pode ajudá-lo
Capítulo 2. Compreendendo seus problemas
Capítulo 3. É o pensamento que conta
Capítulo 4. Identificando e avaliando estados de humor
Capítulo 5. Definindo objetivos pessoais e observando as melhoras
Capítulo 6. Situações, estados de humor e pensamentos
Capítulo 7. Pensamentos automáticos
Capítulo 8. Onde estão as evidências?
Capítulo 9. Pensamento alternativo ou compensatório
Capítulo 10. Novos pensamentos, planos de ação e aceitação
Capítulo 11. Pressupostos subjacentes e experimentos comportamentais
Capítulo 12. Crenças nucleares
Capítulo 13. Compreendendo sua depressão
Capítulo 14. Compreendendo sua ansiedade
Capítulo 15. Compreendendo a raiva, a culpa e a vergonha
Capítulo 16. Mantendo seus ganhos e experimentando mais felicidade
Epílogo
Apêndice: Cópias de Folhas de Exercícios selecionados
Índice
