Neurociência e Mindfulness
Meditação, Equilíbrio Emocional e Redução do Estresse
Autor: Ramon. M. Cosenza
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LIVRO IDEAL PARA
Livro indicado para psicólogos, terapeutas cognitivo-comportamentais e demais interessados em compreender e praticar mindfulness.
SOBRE O LIVRO
Neste novo livro, Ramon M. Cosenza nos mostra como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena.
Resumo
Livro com abordagem científica e prática. Busca explicações na neurociência sobre os efeitos da meditação.
Referência
COSENZA, R. M. Neurociência e mindfulness: meditação, equilíbrio emocional e redução do estresse. Porto Alegre: Artmed, 2021. 178 p.
Informações técnicas
Impresso
Formato 16X23 cm
Páginas 192
ISBN 9786558820055
Ano 2021
eBook
Páginas 192
ISBN 9786558820062
Ano 2021
Equipe técnica
Cosenza, Ramon. M. Médico e Doutor em Ciências. Professor aposentado do Instituto de Ciências Biológicas da Universidade Federal de Minas Gerais.
Sumário
Capítulo 1. A atenção e sua regulação
Capítulo 2. A cognição e sua regulação
Capítulo 3. Emoções e sua regulação
Capítulo 4. As emoções negativas, a dor e o estresse
Capítulo 5. As emoções positivas
Capítulo 6. A motivação e sua regulação
Bibliografia selecionada
Apêndice. Algumas práticas de meditação
Índice
